J'ai testé le nouvel habit tracker le mois dernier. Je l'ai trouvé incroyablement utile pour cartographier mes habitudes. Le habit tracker est une page que vous pouvez cliquer dans votre greenbook. Le mois dernier, je l'ai testé et j'ai noté combien de fois je faisais du yoga et si je buvais suffisamment d'eau chaque jour.
Une page vous permet de "suivre" 31 jours, ce qui vous permet de suivre vos habitudes pendant exactement un mois. Vous pouvez donc suivre des habitudes différentes chaque mois ou la/les même(s) habitude(s) pendant plusieurs mois (l'une après l'autre). Là encore, vous pouvez utiliser plusieurs couleurs pour les différents mois. Vous pouvez évidemment laisser libre cours à votre créativité !
Fixer des objectifs
En plus d'être très doué pour suivre ses habitudes, on peut aussi se mettre un peu plus au défi et se fixer des objectifs. Par exemple, comme je l'ai fait avec le yoga. Je me suis fixé comme objectif de pratiquer le yoga au moins une fois par semaine et je l'ai suivi grâce au tracker. Cela a très bien fonctionné, car cela m'a permis de voir visuellement si j'avais atteint mon objectif. En outre, j'ai vraiment ressenti comme une victoire le fait d'être autorisée à colorier une case dans le habit tracker effaçable. C'était comme une récompense, même si ce n'est pas grand-chose.
Aperçu
Cette page m'a donné un aperçu clair des moments où je bois suffisamment d'eau et de ceux où je n'en bois pas. En plaçant le tracker à côté de votre agenda à la fin du mois, vous pouvez facilement voir s'il y a des causes à ce résultat. Par exemple, j'ai bu beaucoup trop peu les jours où je n'étais pas à la maison. Cela montre que j'oublie tout simplement de boire lorsque je suis en déplacement.
Je suis vraiment très contente de cet ajout à mon greenbook. C'est bien de pouvoir prendre autant de directions différentes avec cette page. Vous pouvez varier les couleurs, le nombre d'habitudes ou même les objectifs et le calendrier que vous vous fixez. La page a une belle mise en page, les lettres sont faciles à lire et l'espace où vous écrivez votre habitude est suffisamment grand. Je n'ai rien à redire à ce sujet et j'utiliserai cette page pendant longtemps !
À propos de Marieke
Bonjour, je m'appelle Marieke. Cela fait maintenant près de deux ans que je blogue sur Bluebell Forest au sujet du développement durable. J'y parle de mon propre parcours vers une vie plus durable et je montre comment vous pouvez rendre votre vie plus durable grâce à des changements simples. Un article paraît chaque lundi. Outre le blog, j'aime voyager et étudier à Utrecht.
